叶酸同样影响男人的生育问题

来源:网络收集|发布时间:2017-12-06 16:00:41 标签:

两性生殖专家的一项研究发现,父亲的叶酸水平对宝宝的健康也有很大影响。研究者用小鼠进行研究,一组研究没能通过日常饮食获取足够叶酸的小鼠父亲,另一组研究已经获得正常叶酸水平的小鼠父亲。和体内叶酸值正常的小鼠父亲孕育的后代相比,叶酸获取不充足小鼠父亲后代的生理缺陷要高出很多,甚至可以达到30%。父亲缺乏微量营养素的确会通过表观遗传调节来影响后代的发育。不过对于饮食均衡的男性来说,目前缺乏确凿证据证明补充维生素(如叶酸)可以减少其婴儿的先天性异常。而现实是往往是酱紫:未准爸爸很多都是爱好抽烟喝酒的,而且他们都喜欢吃肉类,蔬菜和水果吃得相对少些,这样就很容易造成许多维生素和矿物质的缺乏,影响包括生殖功能在内的许多机体功能,对于产生优质精细胞也有一定的影响。OOA66性爱网

叶酸同样影响男人的生育问题OOA66性爱网

所以,男性并非必须服用产前维生素。是否补充,由准爸爸自身的身体状况决定。如果平时不是均衡的饮食,且有很多不良的饮食习惯,那么可以建议吃叶酸。OOA66性爱网

未准爸爸,孕前如何补叶酸?OOA66性爱网

补多少:孕前男人补充叶酸平均每日摄入722-1500微克,精子危险系数会降低20%-30%。美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。OOA66性爱网

怎么补:OOA66性爱网

1、吃含叶酸的水果。OOA66性爱网

如:新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。OOA66性爱网

2、吃含叶酸的蔬菜。OOA66性爱网

如:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇。 转载请注明来源于:http://www.66xingai.com/xingbaojian/14845.html

相关推荐

女人阴毛多性欲强吗?性能力太强是病吗? 女人阴毛多性欲强吗?性能

女人阴毛多性欲强吗?私处体毛是女性外生殖器的表面部分,位于耻骨联合前面,青春期后,皮下脂肪日益丰满,呈肉垫状,并长出阴毛,阴毛的分布基本上呈倒三角形,向下覆盖大阴唇,会合于肛门

精子质量下降后还能生孩子吗? 精子质量下降后还能生孩子

精子质量下降是指精子的数量、成活率及活动能力、密度等在同等体积的水平下降低。那么精子质量下降还能生育吗?近年来,男性不育发病率越来越高,也有报道称男性精子质量普遍下降

编辑推荐