十大原则预防男性早泄

来源:网络收集|发布时间:2017-05-12 08:30:22 标签:早泄

十大原则预防男性早泄:9uV66性爱网

1:男人在饮食上要多吃些含碘食物及锌的食物9uV66性爱网

碘是我们身体弗成缺少的一种物质,如今也被人们所重视,而在海藻中就含有丰富的碘,碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱,是以要经常食用海藻类的食物弥补碘元素,如裙带菜、海带、紫菜等。而精液的重要组成元素是锌,锌可以包管男性的性功能,如果运动量消耗较大的男性,天天应弥补适量的锌,正常消耗量的男性可天天吃些富含锌的食物即可,如火鸡肉、海产品、大豆等。9uV66性爱网

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2:男人在运动上应加强身体的锻炼9uV66性爱网

运动对于男人来说是不能少的,男人进行合理的运动不只可以预防早泄,对于身体的健康更有利。俗话说女人靠保养,男人靠运动。体育锻炼是最好的保养品,适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量,且可增加男性体内睾丸酮的渗出,可促进男性的性功能。男性每周至少保持2次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后可带来全身心的放松,有助于促进男性性欲。9uV66性爱网

3:刺激腹股沟与按摩yin囊9uV66性爱网

男人要提前做好预防早泄的准备,就不得不重视一下筷的腹股沟部位,这是男性睾丸血液轮回及神经传导的需要通路,是以包管腹股沟的血液轮回优越是异常需要的,按摩腹股沟的方法是用两指按压yinjing根部两侧,从上向下按摩,可加速睾丸的血液轮回。除此之外还要做对yin囊的按摩,以增强睾丸功能。9uV66性爱网

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